臺中市私立弘文高級中學 課程規畫表
課程名稱 | 休閒運動與健康生活 | 課程類別 | 多元選修 | ||||||
課程說明 | 增進學生休閒運動之技能,瞭解國內休閒運動產業架構,培養規劃運動處方之能力。 | ||||||||
授課對象 | 高中部普通科 | ||||||||
任課老師 | 體育教師群 | 課程時數 | 每週2節,共2學分 | ||||||
開課年級 | ■一年級 □二年級 □三年級 | 每班修課人數 | 25 〜 30人 | ||||||
學習目標 | 1.認識運動產業的基本概念,瞭解運動產業的形成要件。(認知) 2.培養學生團隊合作分工及溝通協調之能力。(情意) 3.藉由基本動作連串與組合操作教學,改善身體儀態,增加心肺適能、上下肢協調 能力、平衡能力,增進柔軟度及肌肉線條。(技能) | ||||||||
與十二年國教課綱對應之核心素養 | 自主行動□A1身心素質與自我精進■A2系統思考與解決問題■A3規劃執行與創新應變 溝通互動■B1符號運用與溝通表達□B2科技資訊與媒體素養■B3藝術涵養與美感素養 社會參與□C1道德實踐與公民意識■C2人際關係與團隊合作□C3多元文化與國際理解 | ||||||||
課程架構 | 1.認識台灣運動產業發展現況。 2.各種運動傷害類型及處理方式及如何避免。 3.了解訓練週期的理論與方法。 4.正確運用器械達到各身體肌肉之訓練。 5.能針對個體運動強度、時間、次數、時間及飲食習慣等,設計運動處方。 6.藉由飛輪有氧課程,加強心肺功能及肌力訓練。 | ||||||||
與其他課程 內涵連繫 | 縱向 | 培養學生對運動的樂趣,養成良好的運動習慣,提供展現自我表現的機會。 | |||||||
橫向 | 藉由分組規劃活動設計,能培養統整、團隊分工及溝通協調能力。 | ||||||||
教學方法或策略 | 協同教學、合作學習、實作訓練、同儕互評、專家評分 | ||||||||
學 習 評 量 | 質化 | 學生素養 | 具體項目內涵 | 初階學習表現 | 進階學習表現 | ||||
邏輯思辯 | 閱讀理解 自主學習 應變能力 問題解決 邏輯分析 創新思維 批判思考 系統思考 | ◎了解運動技巧,並能 正確應用。 ◎能夠自主練習基本動 作。 ◎擬定運動計畫。 ◎能了解動作運用的方 式。 ◎能了解及運用身體元 素。 ◎加強學生的思辨與溝 通的能力。 | ◎能自主練習以達到自 動化運動技能水準。 ◎執行各項運動計畫,發 揮主動學習與創新求 變的能力。 ◎能蒐集相關資料進行 資料運用。 ◎能自行調整動作以求 運動更為精進。 ◎運用身體元素創造自 我形象。 ◎培養學生建立嚴謹的 邏輯化思考。 | ||||||
品格形塑 | 尊重包容 熱愛生命 感恩惜福 公共參與 生涯發展 | ◎學生能選擇喜愛且適 合自己的健身項目。 ◎具備生活中有關體育 運動的道德知識。 ◎能培養運動興趣。 ◎能了解各項健身運動 的特色。 | ◎學生參與喜愛的健身 項目,培養終身運動 習慣。 ◎將運動融入日常達到 健康生活的目的。 | ||||||
溝通表達 | 人際互動 表達溝通 組織建構 組織管理 團隊合作 衝突協調 | ◎在團體活動項目能尊 重隊友,互相協調。 ◎具備活動項目相關知 能,並與同儕互助合 作完成小組任務。 ◎能夠進行各項活動有 關的知能、經驗分 享。 ◎樂於參與討論並表達 自我想法。 | ◎培養學生在團體活動 中,能具備領導組織 管理的能力。 ◎培養學生的人際關係 互動和溝通表達能 力。 | ||||||
人文關懷 | 道德品格 檢討內省 同理心 尊重接納 人權關懷 公民素養 社會服務 | ◎培養學生具備運動道 德及知識。 ◎具備利他及合群的知 能與態度。 ◎能欣賞他人長處,學 習接納他人缺點。 ◎能虛心接受他人建議 ◎能積極參與課程活動 | ◎能檢討錯誤經驗,並 研擬正確應對方式。 ◎在活動中,發展適切的 人際互動,並展現包 容異己、溝通協調及 團隊合作的精神與行 動。 ◎能藉由觀察,覺察各 種優弱勢。 ◎能藉由他人之建議調 整自我。 ◎從課程活動中學習尊 重自我與他人。 | ||||||
國際視野 | 國際觀 跨文化理解 國際語言 全球視野 全球競合 文化交流 國際教育交流 | ◎觀看國際賽事,培養 學生運動賞析能力。 ◎培養體育運動相關的 國際視野。 ◎具備認識及理解本國 與國際體育運動的議 題。 ◎能了解各國體育發展 | ◎實踐運動觀賞行為, 並能理解國內外運動 文化差異。 ◎加強學生對於世界運 動賽事的國際觀。 ◎能夠主動關心全球體 育運動議題或情勢, 能尊重欣賞多元文化, 拓展國際化視野。 ◎能夠比較各國體育發 展優缺點。 | ||||||
量化 | NO. | 項目 | 百分比 | 說明 | |||||
1 | 課程參與度 | 30% | 分組討論與分享參與程度 | ||||||
2 | 單元作業 | 20% | 單元主題學習單 | ||||||
3 | 運動專題發表 | 50% | 分組報告 | ||||||
課程預期產出 | 1.設計一份屬於自己的運動處方(單元作業) 2.運動專題發表(分組報告) | ||||||||
大學學群對應 | □大眾傳播學群 □工程學群 □文史哲學群 □外語學群 | ||||||||
大學相關科系 | 休閒運動管理學系-國立臺北大學 體育推廣學系-國立體育大學 體育與健康休閒學系-國立嘉義大學 運動健康與休閒學系-國立高雄大學 休閒產業與健康促進學系-國立宜蘭大學 休閒事業(產業)經營學系-國立屏東大學、國立體育大學 運動與休閒學系-國立金門大學 https://ulist.moe.gov.tw/Query/AjaxQuery/Discipline/8105 | ||||||||
規劃內容 | 週 | 單元主題 | 單元學習內容 | ||||||
1 | 台灣運動產業發展 與人才就業 | 1.課程介紹說明與規範。 2.認識台灣運動產業發展與升學、就業。 | |||||||
2 | 奧運史 | 認識奧運的歷史演進。 | |||||||
3 | 國立台灣體育大學參訪 | 體育及休閒相關科系簡介。 | |||||||
4 | 運動賽會管理 | 運動賽事規劃與管理。 | |||||||
5 | 洲際棒球場參訪 | 球場規劃介紹與導覽。 | |||||||
6 | 運動解剖學 | 了解運動對人體形態結構產生的影響和發展規律。 | |||||||
7 | 運動傷害預防與處理 | 了解運動傷害的形成原因、評估與復健,及如何避免與處理。 | |||||||
8 | 運動訓練法 | 了解訓練週期的理論與方法。 | |||||||
9 | World Gym健身房參訪 | 認識健身房設施、器材及課程。 | |||||||
10 | 漢森健身 HANSOM GYM參訪 | 重訓器材或TRX之使用介紹與體驗。 | |||||||
11 | 休閒運動課程(一) 飛輪有氧與重量訓練 | 1.飛輪基本騎乘動作,加強心肺訓練。 2.介紹重量訓練的原理、種類及上肢重量訓練動作。 | |||||||
12 | 休閒運動課程(二) 飛輪有氧與重量訓練 | 1.飛輪騎乘動作變化與阻力訓練。 2.介紹軀幹與下肢重量訓練動作。 | |||||||
13 | 運動與健康處方 | 能針對個體運動強度、時間、次數、時間及飲食習慣等,設計運動處方。 | |||||||
14 | 北區運動中心參訪 | 場館規劃介紹與導覽。 | |||||||
15 | 休閒運動課程(三) 木球運動 | 認識與體驗木球運動。 | |||||||
16 | 休閒運動課程(四) 法式滾球運動 | 認識與體驗法式滾球運動。 | |||||||
17 | 休閒運動課程(五) 飛鏢運動 | 認識與體驗飛鏢運動。 | |||||||
18 | 運動專題發表 | 期末專題發表 | |||||||
環境與教學設備 需求 | 表演藝術教室、體適能教室 |